przed czy po

carl-wydaje mi sie ze mozna Czy jak waze piers z kurczaka to wazyc ja przed czy po gotowaniu?

[...] II i Horse Power.Przejzalem sporo postow ale nie znalazlem zadnego ,ktory by wyjasnil jak razem przyjmowac te suplementy.W zwiazku z tym 4 pytania: a)ktory wziac rano,przed czy po treningu,ktory przed snem itd. b)w jakich ilosciach (porcjach) przyjmowac. c)czy wystarczy po jednej puszcze Nitrobolonu II i HP czy moze ktoregos dokupic [...]

Jak stosujecie cws? przed czy po treningowo ? bo mi ciezko bedzie sie przerzucic z carbo + białko :( bardziej wrzuciłbym przed, bo niedość ze jest beta alanina 2g to jeszcze aakg 1g, a z tego co wyczytałem to ten glicerol daje jakas tam mala pompe i wytrzymalosc? :D

[...] o opinie na temat poniższego planu: -Rano po śniadaniu 50g Gainera(dałem o połowę mniej ponieważ mam dobrą dietę i wyliczyłem, że tyle wystarczy) -Po obiedzie, godzinę przed treningiem, 50g Gainera -4 kapsułki kreatyny(w jakim odstępie od treningu, przed czy po treningu? Popijć ją bezpośrednio dextrozą, czy odczekać jakiś czas?) -Po [...]

To jest przed czy po, zapytam expertów? Mnie to wygląda na po... i chyba pani stara się o dzidziusia}:-(

A jak jest z wazeniem posiłkow?? Ważyc przed czy po przygotowaniu?? Dla przykładu, ostatnio piers z kurczaka przyrzadzała dla mnie kolezanka. po wyjeciu z piekarnika ze 150g zrobiło sie jej siedemdziesiat pare!!! Tylko woda wyparowała, czy białko tez?? Jaki jeest najmniej stratny sposob gotowania??

[...] diet i kontrolowania sie cos da? i czy to wogole ma sens? nie stac mnie teraz na jakies drozsze odzywki itp.. ale moze jakeis serki czy cos moglbym kupowac i jesc przed czy po treningu? fruktoza i glukoza w zwyklym sklepie spozywczym?? jak to sie konkretnie nazywa? bo nie spotklame sie jeszcze z takim czyms.. bo do czego to ludzie [...]

hehe bo nie wiem ktory wybrac mam zamiar zrobic cykl na 2xCp i do tego jakis booster(tutaj mysle tylko o Vasobolanie i aero2,niestety malo $$ )i zastanawiam sie czy walnac go przed czy po cyklu.

na początek zrób sobie cykl w dni treningowe 2x 5g, a w nietreningowe 1x 5g, pora przyjmowania obojętnie czy to rano czy wieczorem czy przed czy po treningu, ten suplement działa długofalowo a nie doraźnie, cykl minimum 8-12 tygodni olej kupisz w tych sklepach, ale patrz żeby był w ciemnych butelkach i przechowywany najlepiej w lodówce i sam tak [...]

od kwietnia zaczynam to brac, do tego mam jeszcze fat burner.. jak to najlepiej stosowac? po sniadaniu? przed czy po aerobach ?? mysle zaczac tak jak pisze producent 2 caps dziennie, i potem zwiekszac co tydzien o 2

śledź nie sprawdzi sie raczej jako źródło omegi? i jeśli musiałbym wybrać kiedy zastosować bcaa przed czy po treningu to która opcja przyniesie więcej korzyści? Dodam że po szło by razem z białkiem i carbo czy jakimś owocem

Dzięki wielkie USgorn, i wielie dzieki za link:) Kiedy brac bcaa? przed treningiem czy na noc? czy po treningu? jak z aerobami i HIITem - przed czy po? prosze o odpowiedź:) Dieta ułożona :D Zmieniony przez - siłacz111 w dniu 2013-05-26 20:22:49

[...] sie rozrastaly? A i mam taka sprawe z odzywianiem, po robie brzuch gdy wroce z treningu, i biore jeszcze gainera (mass up) i mam go brac po zrobieniu brzucha czy moze przed? jesli chodzi o brzuch to ciezki temat dla mnie bo nie wiem jak jesc, przed czy po i czy jak robie na wieczor brzuch czy po tym powiniem jeszcze jesc itp ( sorki za [...]

[...] mozna spinac sobie kiedy chce sie dobrze wygladac, ale nigdy nie jest to komfortowe i wygodne, I nie jest to absolutnie zadnym kluczem do waskiej talii, brzuch puszczony nadaj jest wyyebany, dzien czy noc, redukcja czy masa, przed czy po posilku, brzuch jest ciazowy jezeli nie jest spiety. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-06-08 17:15:44

[...] to spowalnia osiągnięcie celu. Ok rozumiem, zmiana diety, wydłużenie ćwiczeń + FBW na siłowni. Tylko czy mam np biegać i chodzić na siłownie jednego dnia? jak tak to biegać przed, czy po siłowni? Czy może lepiej robić aeroby jednego dnia, a następnego dnia ćwiczenia brzucha i całe FBW na siłowni? do tego jakie natężenie? Dodam jeszcze, że mam [...]

a piwo lepiej przed czy po treningu?}:-(

[...] 7)Czy nie powinienem zwiekszyc dawki HMB do 6 kaps w dzien trenigowy? ( i tutaj szczegolnie z tym suplementem prosze zwrocic sie do pkt 4 )oraz czy organizm potrzebuje HMB przed czy po treningu? W nietreningowy jest ekonomicznie bo 3, ale chyba dobrze. mozna sproobowac wieksze dawki przez pierwsze 2-3 tygodnie potem odstawic hmb 8)Co do waszej [...]

[...] Creatine Mega Caps 1250 300kapsów (zejdą przy dawkowaniu 10g na dobę w DT i 5g w DNT) -Trec L-Glutamine Extreme 1400mg 300kapsów Pytania; 1. Kreatynę będę brał 5g rano, i 5g przed lub po treningu, kiedy lepiej? (przed czy po?) 2. Glutamina np. Trec L-Glutamine Extreme 1400mg, 100kapsów kosztuje 39zł. Biorąc ją 6 tygodni razem z kreatyną wychodzi [...]

Mam kolejne pytanko. Jak liczyć wagę np piersi z kurczaka. Wiadomo kupuję i waży ona powiedzmy 500g, ale już po jakiejkolwiek obróbce jest jej mniej masowo. Liczyć przed czy po obróbce? I jeśli po to ile mniej więcej może traciśz procentowo masy po robieniu na parze? Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2011-10-30 20:40:15

[...] poprze porannej lub miedzy posilkami, wtedy mozna dodatkowo brac pod uwage zalety transportowe tauryny. Oczywiscie po treningu tauryna jest przydatna, ale rownie wazna jest przed treningiem.Jesli nie masz innych supli i masz wybor czy brac przed, czy po, to bierz przed treningiem.Pozwala to na znacznie efektywniejsze treningi. Mozesz brac [...]